Что такое гейнер, как подобрать лучший гейнер для вашего организма.

Все термины для начинающего бодибилдера являются пока только загадкой. Вот еще одно слово, которое не встретишь в словаре русского языка – гейнер. Что же все-таки означает это слово?

Гейнер происходит от корня английского слова – gain, что в переводе означает «прирост». Это препарат, а вернее пищевая добавка, которая позволяет наращивать мышечную массу. Основные компоненты гейнера это белки и углеводы, однако, гейнер может содержать также витамины и анаболические вещества. Среди основных анаболических средств, добавляемых в гейнеры можно назвать креатин и OKG.

Лучший гейнер – это миф. Любой профессиональный атлет скажет, что хороший гейнер это сугубо личный выбор. Данный выбор полагается на форме тела человека, желающего начать тренировки с целью повышения мускульной массы. Какой гейнер выбрать человеку с особой худобой тела? Такой организм зачастую отличается повышенной скоростью метаболизма (обмена веществ), то есть организм любые, попадающие с пищей калории, моментально сжигает для получения энергии, при таком складе тела очень тяжело дается наращивание массы тела. Лучший гейнер в таком случае должен содержать как можно больше углеводов. Например, гейнер «Турбо Масс IRONMAN» имеет соотношение белки-углеводы, как один к пяти, то есть около 80% углеводов и 20% белков. Если же ваше тело наоборот расположено к отлаживанию жировых накоплений, то прием лишних углеводов будет «смертелен» для вашей фигуры. В этом случае соотношение белки-углеводы должно быть прямо противоположным. Так гейнер IRONMAN F-80 содержит около 80% белка и только 8% углеводов, остальное витамины и креатин. Такой гейнер позволит вам расстаться с лишними жировыми накоплениями, одновременно наращивая мышечную массу. Но не стоит полагаться лишь только на гейнер, необходимо также соблюдать, подобранную лично для вас диету. Если ваша фигура вполне нормальна – не худа и не толста, то и гейнер стоит подбирать с одинаковым соотношением белков и углеводов.

Какой гейнер лучше подскажет вам только ваш организм! Проще всего это проверить, купив банку гейнера, рассчитанную на 2-4 недели приема, и следить за изменениями, происходящими с вашим телом. Тут имеется 4 варианта событий:

- в организме отложился жир (масса возросла более чем 1-1,5 кг за 2 недели). Следует уменьшить количество углеводов в гейнере, либо вовсе перейти на чистый протеин.

- организм никак не реагирует на введение гейнера в пищевой рацион. Можно попробовать пересмотреть ежедневную дозу – возможно, она слишком мала. Если нет, то необходимо выбрать продукт с более высоким содержанием углеводов. Также возможен вариант, когда вес тела не набирается, но происходят качественные изменения – замещается жировая ткань на мышечную – нужно проследить за изменением индекса массы тела.

- мышечная масса растет, прибавляется сила, увеличивается количество подходов и удерживаемого веса, становится виден рельеф. Данный гейнер подходит вам по всем показателям и его стоит принимать до тех пор, пока не прекратиться наращивание массы.

- масса начала падать. Данный вариант практически невозможен, но даже если это с вами случилось, гейнер не виноват, необходимо срочно обратится к специалисту и разобраться в чем истинная причина.

Также, критерием выбора гейнера, может быть то, какую продукцию вы больше предпочитаете – импортную или отечественную. Наш Интернет-магазин «MuscleMass.ru»  предлагает вашему вниманию широкий выбор гейнеров как импортного, так и отечественного производства по доступным ценам. Супер гейнеры импортного производства конечно отличаются более высоким качеством, но от этого напрямую зависит и их цена, которая на порядок выше, чем стоимость продуктов отечественного производства. Выбирать отечественного производителя не значит вредить своему здоровью, продукты предлагаемые «MuscleMass.ru» также сертифицируются и производители стараются поддерживать качество на должном уровне, чтобы не терять своих покупателей.